ma e piersi

Czy może mi ktoś powiedzieć czy jak mam według tabeli w excelu napisane że mam zjeść 120 g piersi kurczaka bez skory to te 120g to wartośc przed czy po ugotowaniu?Czy pierś ma ważyć 120 g po ugotowaniu czy przed?

[...] mam bardzo rozbudowane dolne partie ciala. Schudlam kilka kg, jednak efektow prawie nie widac na udach czy podladkach ( lydki ani cm..) Dodam ze moje treningi skupiaja sie wlasnie na dolnych partiach (calkowicie odpuscilam np. brzuch bo i tak jest chudy). Co zrobic z taka paskudna figura? (teraz to nawet piersi ni ma, a tylek dalej szeroki) \-)

[...] geinery itp??? domyslam sie ze w pewnym okresie organizm przestaje rosnac tak jakby sie chcialo i wtedy nalezy dac mu kopa czyms takim, ale czy przy jako takiej diecie (piersi z kurara/indyka, jajka, ryby, ryz, makaron, twarogi) potrzeba brac cos jeszcze, czy to raczej nie ma sensu dodam ze nie mam duzego stazu (ok 3 mies), wiec jak na razie [...]

witam, mam 15lat i waże 86kg przy wzroscie 182cm. mam nadwagę 4kg, ale moj brzuch ma duża oponke i piersi są otyłe, chciałem się spytać czy cykl na mase mieśniową da jakieś efekty czy będę bardziej smuklejszy ?czy lepiej narazie schudnać Zmieniony przez - Krix w dniu 2013-02-22 00:56:05

Witam, Czy ma ktoś z Was może jakiś konkretny art/wypowiedź jakiegoś dietetyka nt. wartości odżywczych mięsa (piersi z kurczaka, wołowiny) po gotowaniu? Pytam, bo na śniadanie robię sobie krem z warzyw na bulionie i nie wiem jak mam liczyć jego wartość odżywczą, jak również jak mam liczyć wartość odżywczą tego mięsa, na którym robię wywar pod [...]

[...] i biore kreatyne z hmb treca Śniadanie 7.00 Bułka z dżemem,płatki kukurydziane cornflakes Drugie śniadanie 12:00 Bułka z żółtym serem Obiad 15:00 Kopiec pyr kotlet z piersi kurczaka do tego surówka Kolacja 19:00 2-3 Bułki z szynką serem twarogiem i pasztetem do tego pomidor i ogorek Czy to ma sens ?? Proszę o pomoc ,moze pomozecie mi [...]

Witam brałem jakieś 1,5 roku temu prochormony odblokowywałem się normalnie , no i po 1,5 roku wyskoczyła mi ginekomastia w lewej piersi , byłem u lekarza to kazał mi przyjść za miesiąc no i za miesiąc się wstawiłem dostałem skierowanie na operacje a w szpitalu powiedzieli ze nie ma szanas w tym roku , posiada ktoś z was wiedzę czy w okolicach [...]

[...] I posilek - 6:00 - *Chudy twaróg 150g , herbata + ewentualnie kromka ciemnego chleba II posiłek - 9:00 - *chudy twaróg 100 g, kawa III posiłek - 12:00 - *30 g ryżu, 200 g piersi z kuraka IV posiłek - 15:00 - *chudy twaróg 100 g + kromka ciemnego chleba V posiłek - 18:00 - to samo co o 15:00 Przepraszam ze nie ma podzialu b/t/w ale jutro to [...]

Witam! Jak w temacie. Do bilansu wliczamy wage piersi przed smażeniem czy po? Wiadomo że jeśli smażymy bez oleju i żadnych dodatków to waga się zmniejszy. Przykładowo smażymy pierś o wadze 100g. Po usmażeniu ma 80g. Do bilansu wliczamy ilość białka ze 100 czy 80?

Witam, ostatnio scisnelo mi portfel i w zwiazku z tym musze zmniejszyc sporo moje wydatki, co sadzicie o kupowaniu cwiartki z kurczaka zmiast piersi? W realu cena wynosi 5,47/kg. Takze satysfakcjonujace, ale ile to ma bialka kcal itp? Pomoze ktos? ;)

witam! pewnie jak każdy z was szykuje sobie piers to wyjmuje ja z zamrażalki.akurat ja mam w diecie ze musze zjesc 100g.Ile mniejwiecej wazy zamrozone 100g piersi?? prosze o wyniki w przyblizeniu jak np ma ktos wage kuchenna. z gory dzieki pozdro

Mam taka dziwne sprawe. Zjem 50 gramowa porcje gainera ( 40 ww, 10 bialka ) i jestem najedzony, tj. nie czuje glodu. Zjem jako posilek torbe ryzu + 150 gramow piersi z kurczaka i nie moge sie najesc, gorzej czuje glod. Jem dwa razy dziennie taki posilek, i dwa razy dziennie musze dojadac jakies kanapki itd. Ryz ma 'niby' 80 gramow wegli w 100 [...]

Czy jeżeli trzymam deficyt (różnie od 200 - 600kcal) na if (okno od 5-8h) to czy można żonglować tłuszczami i węglami? białka przyjmuję prawie codziennie powyżej 120gr (piersi z kurczaka + tuńczyk) czy rozkład np 33 33 33 też jest ok? Drugie pytanie - czy pochodzenie tłuszczy na redukcji ma znaczenie? Pomijając względy zdrowotne czy dla końcowego [...]

[...] je tu wklejał co jakiś czas podczas układania diety,bo niewiem kiedy mi sie przypomni Pierwsze to...Jeśli naprzykład 3 jaja mają taki sam skład(tłuszcze,węgle,białko) co 100gr piersi z kurczaka to jest jakaś różnica że zjem sobie te 3 jaja bo n.p jestem wegetarianinem??czy lepsza była by ta pierść z kurczaka która ma dokladnie tyle samo B,T,W

Moze to glupie pytanie ,ale chce wiedziec czy cale mieso z kurczaka ma taka samawartosc odzywcza jak ich piers, chodzi mi konkretnie o to czy jak zjem np. 100g piersi z kurczaka i 100g miesa z kurczaka , to czy dostarcze organizmowi taka sama ilosc b/t/w ? Bo stosujac diete mozna zaoszczedzic troche pieniedzy np. kupujac 300g piersni z kurczaka [...]

Masażysta do którego chodzę polecił mi na moje piersi "po odchudzaniu" nakładanie solanki (jakieś 10-15 min) a następnie stosowanie kremu Norela. Poszukiwałam jakis wiadomości o solance, ale nigdzie nie wyczytałam czy można stosować solankę na biust? Jeśli tak to jakie ma działanie? Z góry dziękuję gorąco za pomoc pozdrawiam!!

Sluchajcie niewiem ilu z was ma to samo , ale ja po zjedzeniu np 100g piersi z kuraka czy indyka momentalnie dostaje biegunki i caly dzien chodze z brzuchem napompowanym na maxa.Niewiem czego jest to wina , czy sposoby przygotowania miesa czy po prostu juz po roku jedzenia non stop kuraka i indyka moj organizm sie buntuje.Jak macie jakies rady [...]

Nie moge juz jesc samej piersi z kurczka,strasznie mi nie wchodzi,gotowana,smazona na olivce z olivek albo w piekarniku ble...Moglabym do tego dodawac sos chinski ze sloiczka? bo i ile sie orientuje to to prawie tluszczu nie ma,a moze wy macie jakies ciekawe pomysly na tego kuraka ?

Pytanie jest nastepujace: Ważymy 150g. no piersi z kurczaka po smazeniu/gotowaniu czy przed? Mam na mysli to czy 150g cycka po smazeniu ma tyle samo bialka co 150g cycka przed smazeniem

Witam! Ostatnio zdarzyło mi się zjeść pół surowe mięso pare razy, znaczy niedogotowane i moje pytanie brzmi czy w piersi z kurczaka mogą być jakieś pasożyty czy w drobiu raczej ich nie ma? Jeżeli bym jakiegoś zjadł to po jakim czasie powinno się zrobić badanie kontrolne?